Mein psychotherapeutisches Angebot
Psychotherapie befasst sich mit der Behandlung psychischer Beeinträchtigungen, Belastungen und Störungen. Abhängig von Ihren Symptomen und Ihren Wünschen wählen wir die Behandlungsmethode, die am besten zu Ihnen passt. Die Ziele der Behandlung werden in gemeinsamen Gesprächen festgelegt. Im Folgenden gebe ich Ihnen einen Überblick über die verschiedenen psychotherapeutischen Behandlungsmethoden, die ich anbiete.
Kognitive Verhaltenstherapie
In der kognitiven Verhaltenstherapie verändern wir Ihre Gedanken und Ihr Verhalten, wir untersuchen zusammen: Sind ihre Gedanken, Ihre Gefühle und Ihr Handeln der Problemsituation angemessen oder lassen sich Strategien finden, mit denen sich typische Problemsituationen besser bewältigen lassen. Kognitive Verhaltenstherapie ist die am besten auf Ihre Effektivität untersuchte Therapieform und bei vielen Störungen und Symptomen die Therapieform erster Wahl. Zum Beispiel bei Angststörungen, Zwängen und manchen Formen der Depression verdient sie im Vergleich zu anderen Therapieformen den Vorzug. Therapeut und Patient arbeiten gleichrangig zusammen, im Laufe der Therapie werden Sie immer mehr zu Ihrem eigenen Coach. Mithilfe dieser Kompetenz können Sie zukünftig auch besondere Belastungssituationen ohne therapeutische Hilfe bewältigen.
Systeemtherapie
Partner, Familienmitglieder nehmen an der Behandlung teil. Sich wieder verbunden zu fühlen, mit den Menschen, auf die es ankommt, ist das Ziel.
Schematherapie
Schematherapie ist eine psychotherapeutische Behandlung, die hilft, eingefahrene Muster zu durchbrechen und neue Wege zu gehen. Merken Sie immer wieder, dass Ihre ‚alten‘ Muster dem, was Ihnen guttun würde, im Weg stehen? Wir versuchen die alten Wege zu verstehen, um sie dann dort zu verändern, wo sie Ihre Lebensgestaltung stören. Es geht darum, zu fühlen, was Ihre Bedürfnisse sind und auf eine gesündere Art für sich zu sorgen. Dabei untersuchen wir Ihre Schemata, das sind die psychischen ‚blauen Flecken‘, die aus wiederholt nicht erfüllten emotionalen Grundbedürfnissen aus der Kindheit entstanden sind.
Grundbedürfnisse sind: Sichere Bindungen: Liebe, Akzeptanz, Zuwendung, Stabilität und Sicherheit durch die wesentlichen Vertrauenspersonen; Unabhängigkeit, Selbstvertrauen und Kompetenz: zu wissen und zu fühlen, was die eigenen Stärken und Talente sind, was die eigene Person ausmacht; Freiheit: die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Gedanken auszudrücken; Spontaneität: spielen und Spaß zu haben, zu genießen; realistische Grenzen: altersgemäße Grenzen erfahren, Disziplin und Selbstkontrolle zu entwickeln.
Wie wir Wasser in verschiedenen Aggregatzuständen kennen: flüssig, als Dampf, Regen oder Eis, so fluktuieren auch unsere Emotionen. In der Schematherapie bezeichnen wir die verschiedenen Gefühlszustände als ‚Modi‘. Während einer Schematherapie werden Ihnen diese verschiedenen Erscheinungsformen Ihrer Gefühle immer vertrauter und Sie lernen zunehmend, sie zu erkennen und sich selbst zu ‚navigieren‘. Zum Beispiel lernen Sie in einem traurigen Moment, sich zu trösten oder in Ihrem Umfeld nach Unterstützung zu fragen.
EMDR
Eye Movement Desensitization Reprocessing (EMDR) richtet sich auf die psychischen Folgen von traumatischen Erlebnissen, die tiefe Spuren in Ihrem Leben hinterließen. EMDR befasst sich mit den Folgen der Traumatisierung für Ihr heutiges Leben: quälende innere Anspannung, Ängste, Schlafprobleme und Vermeidung von Situationen, die mit dem Trauma verknüpft sind sowie Flashbacks. Häufig spielt auch Alkohol- und Drogenkonsum eine Rolle, als Versuch, die heftigen Gefühle zu dämpfen. Nach neuestem Forschungsstand wird davon ausgegangen, dass die heftigen Gefühle, die diese Erinnerungen in der Gegenwart aufrufen, abnehmen oder ganz verschwinden, wenn die Erinnerungen abgerufen und gleichzeitig eine spezielle Form der Ablenkung erfolgt (Augenbewegungen, Zählen, Buchstabieren).
Diese Methode wurde vor mehr als 25 Jahren von der Amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt und wurde seither kontinuierlich weiterentwickelt und erforscht. Sie zählt heute zu den etablierten psychotherapeutischen Behandlungsmethoden.
EMDR wirkt vergleichsweise schnell: die vorher beladenen Bilder verlieren ihre Heftigkeit, manchmal verblassen sie oder können gar nicht mehr erinnert werden. Außerdem ist diese Therapieform für Patienten wenig belastend. Doch hat auch sie mögliche Nebenwirkungen: Oft tritt in den Stunden nach der Sitzung Müdigkeit oder Kopfschmerz auf, diese Beschwerden klingen aber bald wieder ab.
Psychoanalytische Psychotherapie
Diese Behandlungsform befasst sich mit dem inneren Erleben. Ziel ist, dies weiter zu entwickeln. Es geht darum, verborgene Gefühle und Gedanken, wie zum Beispiel Schuld, Scham, Angst und Unsicherheit zu entdecken. Diese Gefühle und Gedanken sind oft nicht bewusst und haben Ihren Ursprung in frühkindlichen Erfahrungen. Hierbei kann es auch um Erfahrungen gehen, die Ihnen möglicherweise überhaupt noch nicht bewusst sind. In der psychoanalytischen Psychotherapie spielt die therapeutische Beziehung eine große Rolle und wird als Katalysator des Veränderungsprozesses angesehen. Ihre während der Therapie entstandenen Bilder und Gefühle gegenüber der Therapeutin als auch die Reaktionen der Therapeutin auf Sie dienen als Orientierungsprunkte beim Erkunden Ihres Seelenlebens.
Gemäß des europäischen Sozialversicherungsabkommen kann Psychotherapie bei in Deutschland krankenversicherten Klienten vollständig erstattet werden. Alle Kosten werden dann über die niederländische Partnerkasse abgerechnet:
Zilveren Kruis
Groep Buitenlands Recht
Postbus 650
7300 AR Apeldoorn
Tel. +31- (0)334456870
Zilveren Kruis rechnet die Kosten mit der deutschen Krankenkasse ab. Eine Bedingung hierfür ist, dass Sie im Besitz sind einer European Health Insurance Card (EHIC). Diese finden Sie auf der Rückseite Ihrer Krankenkassenkarte. Eine andere Bedingung ist, dass Sie parallel nicht in den Niederlanden krankenversichert sind. Sie müssen nachweisen können, dass Sie nicht nur wegen der Therapie in die Niederlande kommen, sondern z.b. hier studieren. Gerne beantworte ich weitere Rückfragen hierzu.
Eine andere Möglichkeit ist private Abrechnung: ich schreibe Ihnen eine Rechnung über die Behandlung, die Sie begleichen.